HÀM GIẢ VÀ ĂN UỐNG KHÓ KHĂN

HÀM GIẢ ĐẦU TIÊN ĂN RẤT KHÓ KHĂN

 

bài này dịch by AI 

nguồn 

Tips for Eating With New Dentures

Việc ăn uống với hàm giả mới sẽ rất khó khăn. Nướu và cơ cần thời gian để thích nghi và làm quen với cảm giác của hàm giả mới.

Bạn sẽ trải qua giai đoạn chuyển tiếp khi cả cơ thể và miệng đều dần thích nghi với cuộc sống mới với hàm giả. Nhưng chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ có thể ăn gần như tất cả những món mình thích. Nụ cười rạng rỡ của bạn sẽ khiến mọi thay đổi tạm thời trong chế độ ăn uống trở nên xứng đáng.

ĂN MỀM

Nguyên tắc đầu tiên khi đeo răng giả mới là "ăn uống nhẹ nhàng". Miệng và lưỡi của bạn cần học cách làm việc với thiết bị nha khoa mới. Áp lực từ răng giả có thể gây đau nướu, một vấn đề sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn không thay đổi chế độ ăn uống tạm thời.

Bạn sẽ bắt đầu từ từ với thức ăn mềm không cần nhai nhiều và dần dần chuyển sang thức ăn rắn. Ăn bất cứ thứ gì cứng, dai, dính, dai hoặc rất giòn sẽ gây áp lực không đáng có lên nướu bên dưới và làm tăng nguy cơ kích ứng và viêm.

Bạn có thể nghe thấy chế độ ăn mềm được gọi bằng những tên khác, chẳng hạn như chế độ ăn ít chất xơ hoặc chế độ ăn mềm cơ học. Nó được gọi là chế độ ăn cơ học vì thức ăn được làm mềm bằng cách xay, cắt, nghiền hoặc nghiền nát.

Răng giả có thể thay đổi vị giác

Bạn có thể thấy một số loại thực phẩm có vị khác với khi mang răng giả, đặc biệt là đồ ăn mặn và đắng. Vị giác của bạn sẽ cải thiện dần theo thời gian

Mẹo giúp bạn ăn uống

Quá trình điều chỉnh ban đầu mất khoảng hai tuần. Ngoài việc duy trì chế độ ăn mềm, những mẹo ăn uống sau đây khi đeo răng giả mới sẽ hữu ích:3

Nhai chậm và nhẹ nhàng.

Nhai cả hai bên miệng (để tăng cường sức mạnh cho tất cả các cơ).

Tránh thức ăn dính hoặc cứng.

Tránh thức ăn cay (có thể gây bỏng hoặc rát nếu bạn bị đau nướu).

Uống nhiều nước để tránh khô miệng (việc tiết nước bọt có thể giảm trong thời gian ngắn).

Cẩn thận với thức ăn nóng (răng giả sẽ không cảm nhận được nhiệt độ như răng thật).

Hãy gọi cho nha sĩ nếu miệng bạn có vẻ quá khô, răng giả bị lỏng hoặc bạn bị loét nướu nghiêm trọng.

Gợi ý chế độ ăn mềm

Trong số các sản phẩm từ sữa, thịt và protein, hãy thử:

Trường Y và Sức khỏe Cộng đồng, Đại học Wisconsin. Chế độ ăn mềm cơ học.

Trứng bác

Sữa chua

Phô mai tươi

Phô mai mềm

Cá luộc hoặc nướng

Bánh mì thịt viên thái hạt lựu

Salad cá ngừ hoặc trứng

Thịt nguội bào sợi (như giăm bông hoặc gà tây)

Đối với trái cây, hãy thử:

Sốt táo

Trái cây nấu chín

Trái cây mềm như chuối, dâu tây và nho

Trở lại chế độ ăn uống thông thường

Bạn có thể bắt đầu quay lại chế độ ăn uống thông thường khi bạn đã quen với hàm giả và nướu của bạn đã cải thiện. Khi bạn đã sẵn sàng chuyển đổi trở lại chế độ ăn uống thông thường, hãy nhớ:

Cắt thức ăn thành từng miếng nhỏ. Những miếng nhỏ dễ nhai hơn, giảm áp lực lên nướu và giúp bạn quen với việc cắn và nhai khi đeo hàm giả.

Hãy thử nhai. Bạn có thể muốn nhai cả hai bên miệng, hoặc bạn có thể muốn chuyển từ bên này sang bên kia.

Uống nước trong bữa ăn. Chất lỏng giúp thức ăn không dính vào hàm giả. Nước cũng giúp làm mềm thức ăn và giúp bạn nhai dễ dàng hơn.

Từ từ tăng dần lên các loại thức ăn cứng hơn. Khi bạn đã tự tin hơn với việc cắn và nhai và nướu của bạn cảm thấy tốt hơn, hãy dần dần thêm các loại thức ăn cứng hơn, đòi hỏi phải nhai nhiều hơn và tạo áp lực lên hàm giả.

Tránh các loại thức ăn dính hoặc dai. Bao gồm kẹo bơ cứng, caramel, kẹo dẻo, bơ đậu phộng và nho khô. Chúng có thể làm lỏng hàm giả của bạn.

Răng giả truyền thống so với răng giả hỗ trợ cấy ghép Implant

Bạn sẽ cần thay đổi tạm thời cách ăn uống khi sử dụng răng giả mới, dù bạn sử dụng khí cụ truyền thống hay implant.

Răng giả truyền thống được đặt trên nướu, tạo thành một lớp đệm giúp giữ chặt nướu. Răng giả hỗ trợ cấy ghép Implant dựa vào các implant (thanh nhỏ) được cấy vào nướu để giữ chúng cố định. Một số loại răng giả hỗ trợ cấy ghép có thể tháo lắp dễ dàng; một số khác thì được giữ cố định vĩnh viễn.

Dù bạn sử dụng loại răng giả nào, bạn vẫn sẽ trải qua giai đoạn điều chỉnh, đòi hỏi phải ăn đồ mềm.

Chọn keo dán cẩn thận (denture cream)

Nha sĩ có thể khuyên bạn tránh sử dụng keo dán trong giai đoạn điều chỉnh. Keo dán dạng keo thường có độ ổn định cao nhất nhưng có thể gây khó khăn cho việc vệ sinh. Keo dán và bột có độ ổn định thấp hơn nhưng dễ vệ sinh hơn, giảm nguy cơ kích ứng nướu.

Ăn uống sau khi lành 

Sau khi đã hoàn toàn thích nghi với việc đeo răng giả, bạn sẽ có thể ăn hầu hết mọi thứ. Tuy nhiên, có thể có một số loại thực phẩm luôn khó ăn, chẳng hạn như đồ cứng, dính và dai.

Ngay cả khi có cơ bắp khỏe mạnh và hàm giả vừa vặn, vẫn có một số loại thực phẩm bạn nên loại bỏ khỏi chế độ ăn uống. Hãy làm theo lời khuyên của nha sĩ, người hiểu rõ tình trạng của bạn hơn và có thể giúp bạn quyết định xem có nên loại bỏ bất kỳ loại thực phẩm nào sau đây khỏi chế độ ăn uống của mình hay không:

Kẹo cao su

Ngô nguyên lõi

Bánh mì giòn

Bắp rang bơ

Rau sống

Kẹo dẻo

Thịt dai, dai

Các loại hạt

Tóm tắt

Việc làm quen với cuộc sống với hàm giả mất vài tuần và đòi hỏi những thay đổi tạm thời trong chế độ ăn uống. Bạn có thể ăn với hàm giả mới và làm quen với việc chuyển đổi bằng cách ăn các món mềm và dần dần bổ sung các loại thực phẩm thông thường trở lại chế độ ăn uống. Việc chú ý đến cách ăn uống, chẳng hạn như cắt nhỏ thức ăn và lựa chọn cách nhai có chủ đích, cũng có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn thích nghi.